ब्रोकोली-चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 297 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.23 खर्च करता है । ब्रोकली कट्स, बटर और हर्ब फ्लेवर राइस और सॉस मिक्स, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ब्रोकोली और छोले चावल का सलाद, आसान बाल्समिक चना, ब्राउन राइस और ब्रोकली सलाद, तथा बीफ और ब्रोकोली कौली-चावल [उर्फ चीनी नहीं तला हुआ चावल नहीं] समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज पर बताए अनुसार चावल और सॉस का मिश्रण बनाएं । 15 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस मिक्स
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
2
इस बीच, ब्रोकोली को बॉक्स पर निर्देशित के रूप में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
3
नाली; ठंडा 15 मिनट।
4
बड़े कटोरे में, पके हुए चावल, पके हुए ब्रोकोली और शेष सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावल
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
तुरंत परोसें, या कवर करें और परोसने के समय तक ठंडा करें ।