ब्रोकोली, चावल, पनीर, और चिकन पुलाव
ब्रोकोली, चावल, पनीर और चिकन पुलाव एक मुख्य कोर्स है जो 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 660 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, और 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4247 लोगों ने यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक पाया । दुकान के लिए सिर और ब्रोकोली, मशरूम सूप, चिकन, और कुछ अन्य चीजों की गाढ़ा क्रीम आज इसे बनाने के लिए उठाओ. यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: चिकन ब्रोकोली चावल और पनीर पुलाव, ब्रोकोली, चावल, पनीर, और चिकन पुलाव, और ब्रोकोली, चावल, पनीर, और चिकन पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, पानी को उबाल लें ।
इंस्टेंट राइस में मिलाएं, ढक दें और आँच से हटा दें ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में, तैयार चावल, चिकन, मशरूम सूप की क्रीम, चिकन सूप की क्रीम, मक्खन, दूध, ब्रोकोली, प्याज और प्रसंस्कृत पनीर मिलाएं।
पहले से गरम ओवन में 30 से 35 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें । पनीर को समान रूप से पिघलाने में मदद करने के लिए खाना पकाने के माध्यम से आधा हिलाओ ।