ब्रोकोली, छोले और लहसुन के साथ साबुत गेहूं की स्पेगेटी

ब्रोकोली, छोले और लहसुन के साथ साबुत गेहूं की स्पेगेटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.18 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 472 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, नमक, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो पूरे गेहूं नींबू लहसुन स्पेगेटी, सुनहरा लहसुन, टमाटर, और ऋषि के साथ पूरे गेहूं स्पेगेटी, तथा ब्रोकोली और लहसुन ब्रेडक्रंब स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।