ब्रोकोली पेस्टो के साथ बोटी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली पेस्टो के साथ बोटी आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शिमला मिर्च, बेर टमाटर, मल्टीग्रेन बो-टाई पास्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो फेटन और टमाटर के साथ पेस्टो बोटी, बोटी और ब्रोकोली, तथा ब्रोकोली और सॉसेज के साथ बोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुक ब्रोकोली कुरकुरा जब तक बैग पर निर्देशित के रूप में-निविदा; नाली । ब्रोकली के 1 1/2 कप अलग रख दें ।
शेष 1 1/2 कप ब्रोकोली और शेष सभी पेस्टो सामग्री को फूड प्रोसेसर में रखें । कवर; चिकनी होने तक प्रक्रिया, रबर स्पैटुला के साथ पक्षों को खुरचने के लिए कभी-कभी रोकना ।
4-क्वार्ट सॉस पैन में, पास्ता को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं, खाना पकाने के समय के अंतिम 1 मिनट के दौरान आरक्षित 1 1/2 कप ब्रोकोली और घंटी मिर्च जोड़ें ।
नाली; सर्विंग बाउल में रखें ।
टमाटर और पेस्टो जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
अतिरिक्त पनीर के साथ छिड़के ।