ब्रोकोली पनीर पाई

ब्रोकोली पनीर पाई
ब्रोकोली पनीर पाई एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 174 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 112 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, चेडर चीज़, आधा-आधा क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीम चीज़ ग्लेज़ के साथ घर का बना चेरी पाई बार, ब्रोकोली पनीर मिनी क्विचेस {कूपर डेली पनीर}, तथा स्टोवटॉप सफेद पनीर मैकरोनी और ब्रोकोली के साथ पनीर.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बर्तन में लगभग 1 इंच पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
कटी हुई ब्रोकली को उबलते पानी के ऊपर स्टीमर बास्केट में रखें, और 5 मिनट या नरम लेकिन सख्त होने तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
4
एक बाउल में चेडर चीज़, 3/4 कप मैदा, 1/2 टीस्पून नमक और सरसों को मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
सरसोंसरसों
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
समान रूप से नम होने तक 1/4 कप मक्खन में मिलाएं । 8 इंच पाई डिश के नीचे और किनारों में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
6
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं, और प्याज और मशरूम को नरम होने तक भूनें । 2 बड़े चम्मच आटा, आधा और आधा, 1 चम्मच नमक, और जायफल में हिलाओ । उबाल लें, और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आधा और आधाआधा और आधा
मशरूममशरूम
मक्खनमक्खन
जायफलजायफल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें ।
8
उबले हुए ब्रोकोली में मिलाएं। धीरे-धीरे अंडे में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
अंडाअंडा
9
पाई क्रस्ट में स्थानांतरण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
10
पहले से गरम ओवन में 15 मिनट सेंकना । गर्मी को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें, और 20 मिनट तक पकाना जारी रखें, जब तक कि केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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