ब्रोकोली पफ पुलाव
ब्रोकोली पफ पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 552 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली, अनुभवी स्टफिंग मिक्स, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली पफ, ब्रोकोली-चेडर पफ, तथा ब्रोकोली-चेडर अंडा पफ समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![ब्रोकोली, पकाया और कटा हुआ]()
ब्रोकोली, पकाया और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![मक्खन या 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल]()
मक्खन या 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)]()
कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)2![अंडे, पीटा]()
अंडे, पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस]()
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1छोटा![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चेडर पनीर, कटा हुआ]()
चेडर पनीर, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![0.5 पैकेज अनुभवी भराई मिश्रण, अनुभवी, पिघला हुआ मक्खन या 0.5 (16 औंस) पैकेज क्राउटन के साथ फेंक दिया, अनुभवी]()
0.5 पैकेज अनुभवी भराई मिश्रण, अनुभवी, पिघला हुआ मक्खन या 0.5 (16 औंस) पैकेज क्राउटन के साथ फेंक दिया, अनुभवी
ब्रोकोली, पकाया और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
मक्खन या 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अजवाइन, कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कटा हुआ पीला प्याज (वैकल्पिक)2
अंडे, पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1छोटा
प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चेडर पनीर, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
0.5 पैकेज अनुभवी भराई मिश्रण, अनुभवी, पिघला हुआ मक्खन या 0.5 (16 औंस) पैकेज क्राउटन के साथ फेंक दिया, अनुभवीकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
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