ब्रोकोली बीफ करी

हर बार जब आप भारतीय भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर ब्रोकली बीफ करी बनाने की कोशिश करें । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.44 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 361 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, तिल का तेल, चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 83 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं ब्रोकली करी, ब्रोकली स्टिर फ्राई (भारतीय ), ब्रोकली करी, ब्रोकली स्टिर फ्राई (भारतीय ), और सिरका के साथ गोयन बीफ करी: बीफ विंदालू.

निर्देश

लहसुन, अदरक, करी पाउडर, मिर्च पाउडर और नमक के साथ मांस टॉस करें । एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, तेल में प्याज के साथ मांस को ब्राउन होने तक पकाएं । पानी में हिलाओ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक

सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ

1 संतरा, छिलका

त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण

तोरी के 20 पतले टुकड़े

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

1-1/2 घंटे या गोमांस के नरम होने तक ढककर उबालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें

यदि आवश्यक हो तो ब्रोकोली और अधिक पानी जोड़ें; कवर करें और ब्रोकोली कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं । चाहें तो कॉर्नस्टार्च को पानी में घोलकर गाढ़ा कर लें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

अतिरिक्त कैंडी केन

1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

चावल के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

उपकरण

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

सर्विंग्स:

454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

ताजा ब्रोकोली, फूलों में कटौती 11 पौंड तोरी,

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

गरम पका हुआ चावल 11 पौंड तोरी,

सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ 21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

कीमा बनाया हुआ ताजा gingerroot 2

3 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 2larges

प्याज, diced 11 पौंड तोरी,

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए 3(सर्दी)

कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ 680(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

बीफ टॉप राउंड स्टेक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कॉर्नस्टार्च और पानी, वैकल्पिक

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gruener Veltliner, स्पार्कलिंग गुलाब

रिस्लीन्ग, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और स्पार्कलिंग रोज़ करी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और पारंपरिक व्यंजनों की एक विस्तृत विविधता के तीखेपन और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मैक्सिमिन ग्रुनहॉसर एबट्सबर्ग रिस्लीन्ग ऑस्लेसे ( आधी बोतल) । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।