ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता
ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 30 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 68 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, मसाला, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता, पैनकेटा, ब्रोकोली या ब्रोकोली राबे और पाइन नट्स के साथ पास्ता, तथा ब्रोकोली राबे और बेकन के साथ वन-पॉट पास्ता.
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित के रूप में बड़े सॉस पैन में पास्ता पकाना, नमक को छोड़ना और पिछले 3 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली राबे जोड़ना ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन और लहसुन जोड़ें; कुक और 6 से 8 मिनट हलचल । या चिकन होने तक ।
मिश्रित होने तक क्रीम चीज़ स्प्रेड, दूध और इतालवी मसाला मिलाएं ।
पास्ता मिश्रण के साथ चिकन मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । 2 से 3 मिनट पकाएं। या जब तक गर्म न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।