ब्रोकोली राबे के साथ भुना हुआ सूअर का मांस और कट्टी से प्रोवोलोन

ब्रोकोली राबे के साथ भुना हुआ सूअर का मांस और कट्टी से प्रोवोलोन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कटी की कोशिश से ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन के साथ भुना हुआ सूअर का मांस दें । के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 722 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यदि आपके पास प्रोवोलोन चीज़, पोर्क शोल्डर, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 72 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो रोस्ट बीफ़, ब्रोकोली राबे, और प्रोवोलोन सैंडविच, गार्लिक ब्रोकोली राबे, ताजा मोज़ेरेला, और कट्टी से टमाटर जाम सैंडविच, तथा ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन हॉट डॉग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/4 कप कोषेर नमक के साथ पोर्क कंधे को रगड़ें । एक बेकिंग डिश में रैक में सेट करें, प्लास्टिक रैप में लपेटें, और दो से तीन दिनों के लिए सर्द करें । पकाने के लिए तैयार होने पर, ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें । सूअर का मांस खोलना, एक कागज तौलिया के साथ सूखा, और हल्का भूरा होने तक, 35 से 40 मिनट तक भूनें । फ्लिप रोस्ट ओवर, गर्मी को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि केंद्र तत्काल पढ़े गए थर्मामीटर पर 170 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए, 2 से 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कंधेपोर्क कंधे
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
ओवन से निकालें और कम से कम 45 मिनट तक आराम दें । इस बीच, ब्रोकली को रब बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
तेज आंच पर एक गैलन पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
4
ब्रोकोली राबे और 2 बड़े चम्मच नमक जोड़ें। कुक, लगातार सरगर्मी जब तक पानी एक उबाल में वापस नहीं आता, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
ब्रोकोली को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें और 2 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
सलाद स्पिनर में अच्छी तरह से छान लें और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
7
मध्यम कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
8
एक छोटी कड़ाही में लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे और जैतून का तेल डालें और धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि लहसुन लगभग 5 मिनट तक न जल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
ब्रोकली राबे के ऊपर लहसुन का तेल डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर पनीर में मिलाएँ । जितना संभव हो उतना पतला सूअर का मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
10
सैंडविच रोल को आधा काटें और ब्रॉयलर के नीचे या टोस्टर ओवन में टोस्ट करें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी रोल । पोर्क के साथ शीर्ष ब्रोकोली राबे के बाद । सैंडविच बंद करें, इच्छानुसार काटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
सैंडविच बनसैंडविच बन
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
खाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़ियाखाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़िया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार72 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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