ब्रोकोली राबे के साथ भुना हुआ सूअर का मांस और कट्टी से प्रोवोलोन

ब्रोकोली राबे के साथ भुना हुआ सूअर का मांस और कट्टी से प्रोवोलोन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कटी की कोशिश से ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन के साथ भुना हुआ सूअर का मांस दें । के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 722 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यदि आपके पास प्रोवोलोन चीज़, पोर्क शोल्डर, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 72 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो रोस्ट बीफ़, ब्रोकोली राबे, और प्रोवोलोन सैंडविच, गार्लिक ब्रोकोली राबे, ताजा मोज़ेरेला, और कट्टी से टमाटर जाम सैंडविच, तथा ब्रोकोली राबे और प्रोवोलोन हॉट डॉग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/4 कप कोषेर नमक के साथ पोर्क कंधे को रगड़ें । एक बेकिंग डिश में रैक में सेट करें, प्लास्टिक रैप में लपेटें, और दो से तीन दिनों के लिए सर्द करें । पकाने के लिए तैयार होने पर, ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और ओवन रैक को निचले-मध्य स्थिति में समायोजित करें । सूअर का मांस खोलना, एक कागज तौलिया के साथ सूखा, और हल्का भूरा होने तक, 35 से 40 मिनट तक भूनें । फ्लिप रोस्ट ओवर, गर्मी को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि केंद्र तत्काल पढ़े गए थर्मामीटर पर 170 डिग्री फ़ारेनहाइट पंजीकृत न हो जाए, 2 से 3 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क कंधेपोर्क कंधे
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
ओवन से निकालें और कम से कम 45 मिनट तक आराम दें । इस बीच, ब्रोकली को रब बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
तेज आंच पर एक गैलन पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
ब्रोकोली राबे और 2 बड़े चम्मच नमक जोड़ें। कुक, लगातार सरगर्मी जब तक पानी एक उबाल में वापस नहीं आता, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
5
ब्रोकोली को बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें और 2 मिनट बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
सलाद स्पिनर में अच्छी तरह से छान लें और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
7
मध्यम कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
एक छोटी कड़ाही में लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे और जैतून का तेल डालें और धीमी आंच पर तब तक गर्म करें जब तक कि लहसुन लगभग 5 मिनट तक न जल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
ब्रोकली राबे के ऊपर लहसुन का तेल डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर पनीर में मिलाएँ । जितना संभव हो उतना पतला सूअर का मांस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा इतालवी फ्लैट-पत्ती अजमोद
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
10
सैंडविच रोल को आधा काटें और ब्रॉयलर के नीचे या टोस्टर ओवन में टोस्ट करें । अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी रोल । पोर्क के साथ शीर्ष ब्रोकोली राबे के बाद । सैंडविच बंद करें, इच्छानुसार काटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
सैंडविच बनसैंडविच बन
ब्रोकोली Rabeब्रोकोली Rabe
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
खाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़ियाखाने योग्य फूल, वैकल्पिक प्लेट गार्निश, पार्टियों के लिए बढ़िया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार72 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर82
पत्रिका
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