ब्रोकोली, लाल मिर्च, और चेडर चावडर

ब्रोकोली, लाल मिर्च, और चेडर चावडर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली, लाल मिर्च और चेडर चावडर को आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.24 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 464 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 130 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, नमक, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली, लाल मिर्च, और चेडर चावडर, लाल मिर्च के साथ चेडर चावडर, तथा ब्रोकोली-चेडर चावडर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटे सिर ब्रोकोलीछोटे सिर ब्रोकोली1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखी सरसोंसूखी सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाएल लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआएल लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े उबलते आलूबड़े उबलते आलू1लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओज़ शार्प चेडर, दरदरा कसा हुआओज़ शार्प चेडर, दरदरा कसा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार34 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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