ब्रोकोली सेब का सूप

ब्रोकोली सेब का सूप
ब्रोकोली सेब का सूप आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । ब्रोकोली का मिश्रण, खाना पकाने का सेब, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सर्दी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में 1 फैन हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया भुना हुआ सेब और ब्रोकोली सूप, ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, तथा ब्रोकोली सूप की क्रीम, ब्रोकोली सूप की शाकाहारी क्रीम.

निर्देश

1
ब्रोकली तैयार करें: ब्रोकली के फूलों को तनों से अलग कर लें । सब्जी के छिलके से तनों की बाहरी सख्त त्वचा को छीलें । तनों को गोल-गोल काटें और बारीक काट लें (एक मिनी चॉपर फूड प्रोसेसर इस स्टेप के लिए अच्छा काम करता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआजैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
2
कटा हुआ प्याज और सेब को मक्खन में पकाएं: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
3
मध्यम आँच पर एक मोटी तली वाली मध्यम बड़ी (4-चौथाई गेलन) सॉस पैन गरम करें । पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
4
प्याज और सेब डालें और आँच को कम कर दें । 10 मिनट तक ढककर पकाएं, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और सेब नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
1
सेब के प्याज के मिश्रण में ब्रोकली के फूल और कटी हुई ब्रोकली डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की2 बड़े चम्मच खट्टा मैश व्हिस्की
2
स्टॉक और साइडर जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा हरा सेब1 बड़ा हरा सेब
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
थाइम स्प्रिंग्स को रसोई के तार से बांधें और बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
बर्तन में लेमन जेस्ट के स्ट्रिप्स भी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
गर्मी बढ़ाएं, एक उबाल लाएं, कम उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी कम करें, कवर करें । 20 से 25 मिनट तक पकाएं ।
1
गर्मी से निकालें ।
2
सूप से थाइम और नींबू के छिलके निकालें (त्यागें)! बैचों में काम करना, ब्लेंडर कटोरे को एक बार में एक तिहाई से अधिक नहीं भरना, सूप को प्यूरी करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
सीज़निंग समायोजित करें: सूप को बर्तन में लौटाएं, स्वाद के लिए सीज़निंग को फिर से गरम करें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड ऑयस्टर मशरूम, कटा हुआ
क्राउटन्स, गार्निश के लिएक्राउटन्स, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
परोसने के लिए कटे हुए ताजे चिव्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा Chivesताजा Chives

सामग्री

1बड़ा गुच्छाब्रोकोली (उपजी के साथ लगभग 3 सिर)ब्रोकोली (उपजी के साथ लगभग 3 सिर)3(सर्दी)1/4 पाउंड मोरेल मशरूम1/4 पाउंड मोरेल मशरूम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ या बारीक कटा हुआ पीला या सफेद प्याजपतले कटा हुआ या बारीक कटा हुआ पीला या सफेद प्याज1अच्छा खाना पकाने वाला सेब (एक गैर-तीखा सेब जैसे जोनागोल्ड, गोल्डन डिलीशियस, मैकिन्टोश), छिलका, कोरड, कटा हुआअच्छा खाना पकाने वाला सेब (एक गैर-तीखा सेब जैसे जोनागोल्ड, गोल्डन डिलीशियस, मैकिन्टोश), छिलका, कोरड, कटा हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनफ़िल्टर्ड सेब का रस या सेब साइडर (हार्ड साइडर नहीं)अनफ़िल्टर्ड सेब का रस या सेब साइडर (हार्ड साइडर नहीं)4स्प्रिग्सनींबू थाइम या थाइमनींबू थाइम या थाइम2लेमन जेस्ट की लंबी स्ट्रिप्सलेमन जेस्ट की लंबी स्ट्रिप्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)गार्निश के लिए कटा हुआ ताजा चिव्सगार्निश के लिए कटा हुआ ताजा चिव्स
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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