ब्रेज़्ड अरुगुला पर ग्रिल्ड टूना

ब्रेज़्ड अरुगुला पर ग्रिल्ड ट्यूनन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 2.15 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, प्याज़, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें लें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लेमन विनैग्रेट के साथ अरुगुला के ऊपर ग्रिल्ड ट्यूनन, मसालेदार टमाटर और अरुगुला सलाद के साथ ग्रील्ड टूना, तथा अरुगुला क्रीम और सोया-ब्रेज़्ड बीट्स के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।