ब्रेज़्ड गोभी के साथ ग्रील्ड ब्रैटवुर्स्ट
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ब्रेज़्ड गोभी के साथ ग्रील्ड ब्रैटवुर्स्ट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 907 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 4 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । चिकन स्टॉक, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और ताज़ी फटी काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड गोभी के साथ ग्रील्ड ब्रैटवुर्स्ट, गेग्रिल्टे ब्रैटवुर्स्ट (ग्रिल्ड ब्रैटवुर्स्ट), तथा ब्रैटवुर्स्ट और लाल गोभी.
निर्देश
1
एक गहरे फ्रायर या भारी तले वाले बर्तन में, बर्तन के किनारों को आधा ऊपर आने के लिए पर्याप्त कैनोला तेल गरम करें, 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़]()
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़उपकरण आप उपयोग करेंगे![GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई]()
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, मक्खन जोड़ें । प्याज में हिलाओ और पारभासी तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)]()
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक4
पत्ता गोभी डालें और नरम होने तक, लगभग 3 से 4 मिनट तक पकाएँ । स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और कुचल लाल मिर्च के साथ गोभी का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन5
चीनी, साइडर और स्टॉक जोड़ें। गोभी के अल डेंटे होने तक, लगभग 6 से 8 मिनट तक पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी]()
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए![1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ]()
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ6
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, प्याज़, लेमन जेस्ट, नींबू का रस, कैयेने और चिव्स को एक साथ मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ क्रेमोलटा का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![चांदी नॉनपैरिल्स]()
चांदी नॉनपैरिल्स![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![2 से 3 कप सूखी रेड वाइन]()
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन![(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)]()
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्स
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग7
फ्रायर में आलू के छिलके डालें और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए]()
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
साउरक्रोट को धोकर, छानकर और काट लें
10 सफेद डिनर रोल
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडउपकरण
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![एप्पल साइडर]()
एप्पल साइडर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)]()
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![Canola तेल, तलने के लिए]()
Canola तेल, तलने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)]()
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ chives]()
कटा हुआ chives1![नींबू, zested और juiced]()
नींबू, zested और juiced1छोटा![प्याज, कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, कीमा बनाया हुआ4![आलू से छिलके]()
आलू से छिलके1प्रमुखों![लाल गोभी, पतले कटा हुआ]()
लाल गोभी, पतले कटा हुआ1चुटकी![पिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
पिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और ताजा फटी काली मिर्च]()
नमक और ताजा फटी काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4![bratwurst सॉस]()
bratwurst सॉस1![शलोट, कीमा बनाया हुआ]()
शलोट, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4![स्टेक रोल, 1 तरफ विभाजित]()
स्टेक रोल, 1 तरफ विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ]()
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
एप्पल साइडर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
Canola तेल, तलने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ chives1
नींबू, zested और juiced1छोटा
प्याज, कीमा बनाया हुआ4
आलू से छिलके1प्रमुखों
लाल गोभी, पतले कटा हुआ1चुटकी
पिंच कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और ताजा फटी काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4
bratwurst सॉस1
शलोट, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4
स्टेक रोल, 1 तरफ विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
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