ब्रेज़्ड बेबी सौंफ़: फेनेचिडे

ब्रेज़्ड बेबी सौंफ़: फेनेचिडे
ब्रेज़्ड बेबी सौंफ़: फेनेचिडे चारों ओर ले जाता है 35 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 233 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । फूडनेटवर्क से यह नुस्खा बहुत सौंफ़ बल्ब, लहसुन, नमक और काली मिर्च, और नमक पैक एंकोवी की आवश्यकता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ब्रेज़्ड बेबी सौंफ़ (पेटिट्स फेनोइल्स ब्रेसेस), भुनी हुई सौंफ और बेबी गाजर, और बेबी आर्टिचोक और खस्ता सौंफ.

निर्देश

1
पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें और बच्चे के सौंफ के बल्ब या चौथाई बल्ब में गिरा दें । एक उबाल पर लौटें और 10 मिनट पकाएं, जब तक कि सौंफ नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
छानकर अलग रख दें ।
3
एक फ्राइंग पैन में सभी सौंफ़ को पकड़ने के लिए पर्याप्त है, मध्यम-कम गर्मी पर तेल गरम करें, और लहसुन, एंकोवी और काली मिर्च के गुच्छे जोड़ें । धीरे से पकाएं जब तक कि लहसुन नरम न हो जाए और एंकोवी घुलने न लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
सौंफ डालें और पकाते रहें, सौंफ को तेल से कोट करने के लिए हिलाते रहें । नमक और काली मिर्च डालें और अतिरिक्त 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
5
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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