ब्रेज़्ड लाल गोभी और नाशपाती

ब्रेज़्ड लाल गोभी और नाशपाती
ब्रेज़्ड लाल गोभी और नाशपाती सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 69 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अंजु नाशपाती, दालचीनी की छड़ी, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, सोया-अदरक शीशे का आवरण के साथ ब्रेज़्ड नाशपाती, तथा नाशपाती और बवासीर के साथ ब्रेज़्ड पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज जोड़ें; 5 मिनट भूनें । गोभी, सिरका, चीनी, बे पत्तियों, और दालचीनी छड़ी में हिलाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या गोभी के नरम होने तक उबालें । नाशपाती, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ; कवर और 5 मिनट पकाना । बे पत्तियों और दालचीनी छड़ी को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
बे पत्तियांबे पत्तियां
गोभीगोभी
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
चीनीचीनी
नाशपातीनाशपाती
नमकनमक

उपकरण

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ छिलका अंजु नाशपाती (लगभग 2 नाशपाती)पतले कटा हुआ छिलका अंजु नाशपाती (लगभग 2 नाशपाती)2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1छड़ी(3 इंच) दालचीनी(3 इंच) दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ प्याज, छल्ले में अलगपतले कटा हुआ प्याज, छल्ले में अलग1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ लाल गोभीकटा हुआ लाल गोभी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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