ब्राज़ीलियाई बीयर-मैरीनेट किया हुआ चिकन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 442 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टाउट, गाजर के बीज, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीयर मसालेदार चिकन जांघों, बीयर-मैरीनेटेड चिकन टैकोस, तथा बीयर मसालेदार चिकन जांघों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उथले पकवान में, लहसुन, अदरक, प्याज, लाल शिमला मिर्च, नमक, काली मिर्च, गाजर के बीज, हरी मिर्च, सरसों, बीयर और तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीज
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
द्रव-औंस ताज़ा पानी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2
चिकन डालें, ढक दें और 4 घंटे के लिए ठंडा करें, कुछ बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक तेज़ आँच पर ग्रिल करें और लगभग 5 मिनट प्रति साइड से पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
चिकन को एक प्लेट में निकाल लें और पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें । ऊपर से सीताफल बिखेरें और लाइम वेजेज के साथ परोसें ।