ब्रेडेड फिश सैंडविच
ब्रेडेड फिश सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.4 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 332 कैलोरी. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन पाउडर, लाल मिर्च, लेट्यूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो दो के लिए ब्रेडेड फिश सैंडविच, हार्दिक ब्रेडेड फिश सैंडविच, तथा मिंट-केपर टार्टर सॉस के साथ ब्रेडेड फिश सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कटोरे में, पहले पांच अवयवों को मिलाएं । ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ कोट फ़िललेट्स ।
लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ग्रिल हलिबूट, कवर, मध्यम गर्मी या ब्रोइल 4 में । गर्मी से प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
ग्रिल बन्स, कट साइड डाउन, मध्यम आँच पर 30-60 सेकंड के लिए या टोस्ट होने तक ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, यदि वांछित हो तो लेट्यूस, गाजर और प्याज को मिलाएं; अलग रख दें । एक और छोटे कटोरे में, सॉस सामग्री को मिलाएं; बन बॉटम्स पर फैलाएं । हलिबूट और सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष; बन टॉप को बदलें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
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कामयाब Pinot Grigio