ब्रेडेड स्विस चार्ड के साथ ब्रेडेड कैटफ़िश फ़िललेट्स

ब्रेज़्ड स्विस चर्ड के साथ ब्रेडेड कैटफ़िश फ़िललेट्स केवल मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 227 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक अच्छा विकल्प है यदि आप एक का पालन कर रहे हैं डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शलोट, फ्लैट-लीफ अजमोद, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्विस चर्ड के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, करंट और फेटा के साथ ब्रेज़्ड स्विस चर्ड, तथा छोले और स्विस चार्ड के साथ ब्रेज़्ड चिकन.

सामग्री

सर्विंग्स:

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 454हैबेनेरो मिर्च

त्वचा रहित कैटफ़िश फ़िललेट्स प्रत्येक)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1 साबुत ताजा जलापेनो 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

मोटे नमक 11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका

अंडा सफेद 2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

सभी उद्देश्य आटा 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद 1कसा हुआ परमेसन चीज़

बारीक कटा हुआ ताजा ऋषि 21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर

लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

परोसने के लिए बारीक कद्दूकस किया हुआ लेमन जेस्ट, प्लस लेमन वेजेज 1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

घर का बना या कम सोडियम स्टोर से खरीदा चिकन स्टॉक 22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन

(1/2 इंच मोटी) साबुत अनाज की रोटी 1कसा हुआ परमेसन चीज़

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका

प्याज़, बारीक कटा हुआ 397हैबेनेरो मिर्च

बड़ा गुच्छा लाल स्विस चार्ड (के बारे में , बारीक कटा हुआ और पत्तियों को 1 इंच के स्ट्रिप्स में काट लें

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर कैटफ़िश फ़िललेट्स के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप एलोइस लेगर टेरान अल्पना पिनोट ग्रिगियो विग्नेटी डेल डोलोमिटी की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।