ब्रेड बेकिंग: जई-गेहूं की रोटी

ब्रेड बेकिंग: जई-गेहूं की रोटी
अगर प्रति सेवारत 25 सेंट आपके बजट में गिरता है, रोटी पकाना: जई-गेहूं की रोटी एक शानदार हो सकती है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 192 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 33 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, ओट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रेड बेकिंग: स्पाइकी लोफ, ब्रेड बेकिंग: तीन आटे एक पाव रोटी में लटके हुए, तथा ब्रेड बेकिंग: सफेद साबुत गेहूं के साथ इतालवी शैली की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक रात पहले आप सेंकना चाहते हैं, सफेद गेहूं का आटा और जई को कटोरे में डालें (अपने स्टैंड मिक्सर के कटोरे का उपयोग करें यदि आप मशीन से गूंध रहे होंगे, या किसी भी मध्यम आकार के कटोरे का उपयोग करें यदि आप हाथ से गूंधेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद साबुत गेहूं का आटासफेद साबुत गेहूं का आटा
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक बड़ी चुटकी बारीक नमकएक बड़ी चुटकी बारीक नमक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
1 कप बहुत गर्म नल का पानी डालें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर काउंटर पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
सुबह में, छोटे कटोरे में चीनी और खमीर के साथ शेष 1/2 कप पानी (इस बार गुनगुना) मिलाएं और इसे लगभग दस मिनट तक झागदार होने तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
सफेद साबुत गेहूं और जई के साथ कटोरे में खमीर मिश्रण और रोटी का आटा जोड़ें, और संयुक्त होने तक मिलाएं । गूंध (आटा हुक के साथ, या अपने काउंटर पर हाथ से) जब तक यह लोचदार बनना शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी का आटारोटी का आटा
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
गेहूंगेहूं
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
नमक और तेल डालें और पूरी तरह से शामिल होने तक गूंधते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
प्लास्टिक की थैली में बूंदा बांदी जैतून का तेल और बैग के लिए आटा हस्तांतरण । सील बैग और रेफ्रिजरेटर में जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
7
दोपहर या शाम (या अगले दिन) में बैग को रेफ्रिजरेटर से बाहर ले जाएं और इसे कमरे के तापमान पर आने के लिए काउंटर पर छोड़ दें, लगभग दो घंटे । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ कोटिंग करके और कॉर्नमील के साथ हल्के से छिड़क कर 8 इंच का लोफ पैन तैयार करें । पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फारेनहाइट हल्के से आटा काम की सतह और आटा बाहर बारी । संक्षेप में गूंधें, फिर पैन को फिट करने के लिए आटा आकार दें, और पैन में सीम-साइड नीचे रखें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और दोगुना होने तक उठने दें—लगभग एक घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
प्लास्टिक रैप निकालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
पैन में कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर निकालें और टुकड़ा करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार24 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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