ब्रेड बेकिंग: जई-गेहूं की रोटी

ब्रेड बेकिंग: जई-गेहूं की रोटी
अगर प्रति सेवारत 25 सेंट आपके बजट में गिरता है, रोटी पकाना: जई-गेहूं की रोटी एक शानदार हो सकती है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 192 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 33 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी, जैतून का तेल, ओट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रेड बेकिंग: स्पाइकी लोफ, ब्रेड बेकिंग: तीन आटे एक पाव रोटी में लटके हुए, तथा ब्रेड बेकिंग: सफेद साबुत गेहूं के साथ इतालवी शैली की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक रात पहले आप सेंकना चाहते हैं, सफेद गेहूं का आटा और जई को कटोरे में डालें (अपने स्टैंड मिक्सर के कटोरे का उपयोग करें यदि आप मशीन से गूंध रहे होंगे, या किसी भी मध्यम आकार के कटोरे का उपयोग करें यदि आप हाथ से गूंधेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद साबुत गेहूं का आटासफेद साबुत गेहूं का आटा
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक बड़ी चुटकी बारीक नमकएक बड़ी चुटकी बारीक नमक
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
1 कप बहुत गर्म नल का पानी डालें । कटोरे को प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर काउंटर पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
3
सुबह में, छोटे कटोरे में चीनी और खमीर के साथ शेष 1/2 कप पानी (इस बार गुनगुना) मिलाएं और इसे लगभग दस मिनट तक झागदार होने तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
सफेद साबुत गेहूं और जई के साथ कटोरे में खमीर मिश्रण और रोटी का आटा जोड़ें, और संयुक्त होने तक मिलाएं । गूंध (आटा हुक के साथ, या अपने काउंटर पर हाथ से) जब तक यह लोचदार बनना शुरू न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी का आटारोटी का आटा
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
गेहूंगेहूं
पूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआपूरी तरह से पका हुआ हैम, कटा हुआ
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
नमक और तेल डालें और पूरी तरह से शामिल होने तक गूंधते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
6
प्लास्टिक की थैली में बूंदा बांदी जैतून का तेल और बैग के लिए आटा हस्तांतरण । सील बैग और रेफ्रिजरेटर में जगह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
7
दोपहर या शाम (या अगले दिन) में बैग को रेफ्रिजरेटर से बाहर ले जाएं और इसे कमरे के तापमान पर आने के लिए काउंटर पर छोड़ दें, लगभग दो घंटे । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ कोटिंग करके और कॉर्नमील के साथ हल्के से छिड़क कर 8 इंच का लोफ पैन तैयार करें । पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फारेनहाइट हल्के से आटा काम की सतह और आटा बाहर बारी । संक्षेप में गूंधें, फिर पैन को फिट करने के लिए आटा आकार दें, और पैन में सीम-साइड नीचे रखें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और दोगुना होने तक उठने दें—लगभग एक घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजितओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
प्लास्टिक रैप निकालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
9
पैन में कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें, फिर निकालें और टुकड़ा करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार24 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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