बेर पेस्ट के साथ लुढ़का सार्डिन

बेर पेस्ट के साथ लुढ़का सार्डिन
बेर पेस्ट के साथ लुढ़का सार्डिन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 482 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । से यह नुस्खा cookalmostanything.blogspot.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके हाथ में नमक, नमक, उमेबोशी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेर शर्बत के साथ शहद, बेर और ब्लैकबेरी जेली, संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट, तथा बेर स्वादिष्ट: डैमसन प्लम कस्टर्ड टार्ट.

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलआप इन्हें ग्रिल करते हैं लेकिन मैं इन्हें थोड़े से तेल के साथ धीरे-धीरे फ्राई में तब तक पकाता हूं जब तक कि वे एक अच्छे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और पक जाएं । उन्हें गर्म परोसेंआप इन्हें ग्रिल करते हैं लेकिन मैं इन्हें थोड़े से तेल के साथ धीरे-धीरे फ्राई में तब तक पकाता हूं जब तक कि वे एक अच्छे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और पक जाएं । उन्हें गर्म परोसें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेखातिरखातिर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजापानी तिल ड्रेसिंगजापानी तिल ड्रेसिंग1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1प्रत्येक के लिए।तिरछा करने से पहले एक तंग कुंडल बनाने के लिए सार्डिन को रोल करेंतिरछा करने से पहले एक तंग कुंडल बनाने के लिए सार्डिन को रोल करें4एक्स सार्डिन, साफ और फ़िल्टर्डएक्स सार्डिन, साफ और फ़िल्टर्ड4सार्डिन, साफ और फ़िल्टर्डसार्डिन, साफ और फ़िल्टर्ड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतिल के बीज, टोस्टतिल के बीज, टोस्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतिल के बीज, टोस्टतिल के बीज, टोस्ट8एक्स शिसो पत्तियां, आधा लंबाई में कटा हुआएक्स शिसो पत्तियां, आधा लंबाई में कटा हुआ8शिसो के पत्ते, आधी लंबाई में कटा हुआशिसो के पत्ते, आधी लंबाई में कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।ये जापानी शैली के खाने के लिए एक उत्कृष्ट स्टार्टर बनाएंगे - मैंने इन्हें अतिरिक्त शिसो पत्तियों पर परोसा हैये जापानी शैली के खाने के लिए एक उत्कृष्ट स्टार्टर बनाएंगे - मैंने इन्हें अतिरिक्त शिसो पत्तियों पर परोसा है15जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसउमेबोशीउमेबोशी
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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