ब्रायन का आसान स्टफ्ड फ्लाउंडर
ब्रायन का आसान स्टफ्ड फ्लाउंडर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1238 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 8.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन-फ्लेवर्ड ब्रेड स्टफिंग मिक्स, काजुन सीज़निंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । स्टफ्ड फ्लाउंडर, स्टफ्ड फ्लाउंडर, तथा स्टफ्ड फ्लाउंडर इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मछली को नीचे की ओर रखें । सिर और पूंछ से पहले रुकते हुए, दोनों तरफ रीढ़ की हड्डी के बगल में एक चीरा बनाएं । चाकू को मांस और रीढ़ की हड्डी के बीच में खिसकाएं और चाकू को रीढ़ की हड्डी के दोनों तरफ पसलियों के नीचे चलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में 1/2 कप मक्खन पिघलाएं ।
मक्खन में प्याज और अजवाइन को सिर्फ नरम होने तक भूनें ।
स्टफिंग मिश्रण को एक कटोरे में रखें, और पैन में मक्खन के साथ प्याज और अजवाइन को हिलाएं ।
केकड़े और झींगा को उनके रस के साथ मिलाएं, एक अच्छी स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा और तरल, या अधिक भराई मिलाएं ।
बचे हुए मक्खन को पिघलाएं, और इसमें से कुछ को कुकी शीट पर ब्रश करें । स्टफिंग मिश्रण को फ्लाउंडर की जेब में स्टफ करें, और भरवां मछली को कुकी शीट पर रखें ।
पिघले हुए मक्खन के साथ मछली के बाहर ब्रश करें, और पुरानी खाड़ी के साथ मौसम और यदि वांछित हो, तो काजुन मसाला ।
पहले से गरम ओवन में लगभग 25 से 30 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि फ्लाउंडर आसानी से कांटे से न निकल जाए ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santa Margherita Pinot Grigio]()
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.