बोर्स्च

बोर्स्च
बोर्स्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. वाइन विनेगर, सेवॉय गोभी, डिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सादे नोनफेट दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक है बल्कि सस्ता पूर्वी यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बोर्स्ट द्वितीय, बोर्स्च, तथा बोर्स्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े बर्तन में उबालने के लिए 6 कप शोरबा, बीफ शैंक और प्याज लाएं । गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि मांस निविदा न हो, लगभग 1 घंटा 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टांगबीफ टांग
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
मांस को काम की सतह पर स्थानांतरित करें; वसा, साइनस और हड्डी को ट्रिम करें और त्यागें । मांस काट लें; कवर और सर्द । ठंडा शोरबा थोड़ा । ठंडा होने तक बर्तन में खुला ठंडा करें, कम से कम 4 घंटे और 1 दिन तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
हड्डीहड्डी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
ठंडा शोरबा के ऊपर से चम्मच वसा और त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
4
शेष 4 कप डिब्बाबंद शोरबा, बीट्स, गाजर, और आलू जोड़ें; उबाल लाने के लिए । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट तक गर्मी, कवर और उबाल कम करें । गोभी और 1/2 कप डिल में हिलाओ; निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । सिरका में हिलाओ। कटोरे में करछुल सूप। दही के साथ शीर्ष और शेष 1/4 कप डिल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
गोभीगोभी
गाजरगाजर
सिरकासिरका
आलूआलू
दहीदही
बीटबीट
शोरबाशोरबा
डिलडिल
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
5
प्रति सेवारत: कैलोरी, 223; कुल वसा, 2 ग्राम; संतृप्त वसा, 1 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल, 11 मिलीग्राम
6
बॉन एपेटिट

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भावपूर्ण क्रॉस-कट बोन-इन बीफ शैंक स्लाइसभावपूर्ण क्रॉस-कट बोन-इन बीफ शैंक स्लाइस4largesबीट, खुली, कटा हुआबीट, खुली, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआडिब्बाबंद बीफ शोरबाडिब्बाबंद बीफ शोरबा41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली, कटा हुआगाजर, खुली, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल1बड़ेप्याज, quarteredप्याज, quartered2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा नोनफेट दहीसादा नोनफेट दही3(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रसेट आलू, छीलकर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, छीलकर, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ सेवॉय गोभीपतले कटा हुआ सेवॉय गोभी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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