बेरी स्ट्रेटा
बेरी स्ट्रेटा वह मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 950 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन और 25 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। $2.37 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 38% पूरा करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 50 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए जामुन, ब्रेड, शहद और कुछ अन्य चीजें ले लें। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 35% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेरी स्ट्रेटा, ड्रंकन लिमोनसेलो बेरी सॉस के साथ मिश्रित बेरी ब्रेड पुडिंग, और क्रीमी बेरी पॉपी सीड ड्रेसिंग में फेटन और पिस्ता के साथ बेरी और एवोकैडो पालक सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में धीमी आंच पर मक्खन पिघलाएं। आँच बंद कर दें, शहद डालें और मिलाने के लिए हिलाएँ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में अंडे, रिकोटा और चीनी मिलाएं। एक काँटे का उपयोग करके, अंडों को मिलाने और फेंटने के लिए मिलाएँ।
दूध, संतरे का रस, मक्खन और शहद का मिश्रण और ब्रेड मिलाएं। मिलाने के लिए हिलाएँ। जामुनों को धीरे से मोड़ें।
सामग्री को 10 इंच के गोल (2-क्वार्ट) बेकिंग डिश में रखें। प्लास्टिक रैप से ढकें और रेफ्रिजरेटर में कम से कम 2 घंटे और 12 घंटे तक रखें।
ओवन को तीन सौ पचास डिग्री फारेनहाइट तक प्रीहीट करें।
परतों को ऊपर से सुनहरा होने तक बेक करें और लगभग 40 मिनट तक बेक करें।
सेवा करने से पहले पांच मिनट के लिए खड़े हों। चम्मच से बर्तन में डालें और परोसें।
सर्विंग्स: 4 (मुख्य); कैलोरी: 401; कुल वसा: 18 ग्राम; संतृप्त वसा: 9 ग्राम; प्रोटीन: 14 ग्राम; कुल कार्बोहाइड्रेट: 49 ग्राम; चीनी: 34 ग्राम; फाइबर: 3 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल: 249 मिलीग्राम; सोडियम: 292 मिलीग्राम