बेरी स्नैक बार्स
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? बेरी स्नैक बार कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 60 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 151 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 350 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडा, संतरे का रस, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिश्रित बेरी स्नैक बार्स, लेमन बेरी ओटमील स्नैक बार्स (ग्लूटेन फ्री + शाकाहारी), तथा स्नैक डिलाइट्स बेरी वोन टन कप.
निर्देश
अपने फूड प्रोसेसर में 3/4 कप कटे हुए पेकान, आटा, चीनी और नमक दोनों मिलाएं । एक साथ पल्स करें जब तक कि नट बारीक जमीन न हो ।
मिश्रण में मार्जरीन या शॉर्टिंग डालें और अच्छी तरह से पल्स करें incorporated.In एक छोटा सा मिश्रण का कटोरा, अंडे, तेल, वेनिला और बादाम के अर्क को एक साथ मिलाएं । फूड प्रोसेसर पर चलने वाली मोटर के साथ, अंडे के मिश्रण को पेकन मिश्रण में मिलाएं । पल्स को तब तक जारी रखें जब तक कि यह अकड़ना शुरू न हो जाए, 30 से 45 सेकंड । मिश्रण के 1/2 कप को मापें और शेष 1/4 कप कटा हुआ पेकान (टॉपिंग के लिए) के साथ एक अलग कटोरे में मिलाएं । अपने ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
एक बड़े सॉस पैन में 2 कप स्ट्रॉबेरी, 2 कप ब्लूबेरी, संतरे का रस, चीनी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । मध्यम आँच पर लगातार चलाते हुए, मिश्रण के गाढ़ा होने तक (लगभग 4 से 5 मिनट) उबाल लें । शेष ताजे फल और वेनिला में हिलाओ ।
अपने तैयार बेकिंग डिश में नीचे क्रस्ट मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
समान रूप से फैलाएं और मजबूती से नीचे दबाएं । समान रूप से क्रस्ट के ऊपर फल भरने को फैलाएं, और आरक्षित पेकन टॉपिंग मिश्रण के साथ फल भरने के शीर्ष को छिड़कें ।
15 मिनट के लिए सलाखों को सेंकना । ओवन का तापमान 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें और क्रस्ट और टॉपिंग को हल्का भूरा होने तक, लगभग 25 से 30 मिनट अधिक बेक करें ।
काटने से पहले सलाखों को पूरी तरह से ठंडा होने दें ।