बोर्सिन मशरूम सॉस के साथ चिकन
बोर्सिन मशरूम सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 279 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, बोर्सिन चीज़, वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 79 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह बेक्ड ब्री द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बहुत बुरा (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य) 0 का चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं आलू मशरूम बोर्सिन औ ग्रैटिन, पैंको क्रस्टेड पोर्टोबेलो मशरूम बोर्सिन, ब्रेज़्ड केल और हीरलूम टमाटर के साथ, तथा न्यूयॉर्क बोर्सिन और मर्लोट सॉस के साथ स्टेक करता है.
निर्देश
अपने चिकन स्तनों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें । उन्हें पलटें और दूसरी तरफ सीज़न करें ।
वनस्पति तेल के साथ मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में चिकन को एक तरफ भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । पलटें, आँच को मध्यम से कम करें और ढक दें । लगभग 15 मिनट और पकाएं, या जब तक चिकन 160 डिग्री एफ तक नहीं पहुंच जाता ।
एक प्लेट में निकाल लें और गर्म रखने के लिए टिन की पन्नी से ढक दें । (यदि आपने त्वचा के साथ चिकन का उपयोग किया है, तो वसा के सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालें) ।
पैन में मशरूम और मक्खन जोड़ें ।
प्याज़ डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
पैन में वाइन डालें और पैन के नीचे से सभी बिट्स को खुरचें । तब तक पकाएं जब तक कि वाइन लगभग सभी तरह से पक न जाए ।
पैन को आँच से उतारें और बोर्सिन चीज़ और पार्सले में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
चिकन के ऊपर बोर्सिन सॉस डालें । आनंद लें!