बारबेक्यू बेक्ड बीन्स के साथ हैम स्टेक
बारबेक्यू बेक्ड बीन्स के साथ हैम स्टेक एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 306 कैलोरी. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, वनस्पति तेल, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बारबेक्यू बेक्ड बीन्स, बारबेक्यूड लीमा बेक्ड बीन्स, तथा ब्लॉक पार्टी बारबेक्यू बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें । हैम स्टेक को तेल में 6 से 8 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन और गर्म होने तक ।
स्टेक को गहरी सर्विंग प्लैटर में निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
उसी कड़ाही में, बेल मिर्च और प्याज को मध्यम आँच पर 2 से 4 मिनट तक, बार-बार हिलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक पकाएँ । सेम और बारबेक्यू सॉस में हिलाओ ।
चुलबुली होने तक गरम करें ।