ब्रसेल्स शहद-चमकता हुआ मोती प्याज और कैपोकोलो के साथ अंकुरित होता है

ब्रसेल्स शहद-चमकता हुआ मोती प्याज और कैपोकोलो के साथ अंकुरित होता है
शहद-चमकता हुआ मोती प्याज और कैपोकोलो के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 71 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मोती प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मलाईदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मोती प्याज, ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मोती प्याज और चेस्टनट, तथा हनी ग्लेज़ेड पर्ल प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
प्याज जोड़ें; 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ प्याज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला; नाली । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
उबलते पानी में ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें; 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
पानीपानी
6
नाली। प्रत्येक प्याज का चुटकी स्टेम अंत; छिलके त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
हैम डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
9
पैन से निकालें । एक कागज तौलिया के साथ पैन साफ कर लें; खाना पकाने स्प्रे के साथ पैन हटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
खुली प्याज जोड़ें; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
11
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और 1/4 कप पानी जोड़ें; कवर और 8 मिनट या निविदा पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
पानीपानी
12
ताजा जमीन काली मिर्च और कोषेर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
कोषेर नमककोषेर नमक
13
शहद के साथ बूंदा बांदी; धीरे से हिलाएं । हैम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
हामहाम

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप छंटनी और चौथाई ब्रसेल्स स्प्राउट्स (लगभगकप छंटनी और चौथाई ब्रसेल्स स्प्राउट्स (लगभग571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कटा हुआ कैपोकोलो हैम1/2 कप कटा हुआ कैपोकोलो हैम33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती प्याजमोती प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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