ब्रसेल्स शहद-चमकता हुआ मोती प्याज और कैपोकोलो के साथ अंकुरित होता है
शहद-चमकता हुआ मोती प्याज और कैपोकोलो के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 71 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मोती प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मलाईदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मोती प्याज, ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मोती प्याज और चेस्टनट, तथा हनी ग्लेज़ेड पर्ल प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
प्याज जोड़ें; 1 मिनट पकाना ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ प्याज निकालें ।
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला; नाली । एक तरफ सेट करें ।
उबलते पानी में ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें; 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक उबालें ।
नाली। प्रत्येक प्याज का चुटकी स्टेम अंत; छिलके त्यागें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
हैम डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
पैन से निकालें । एक कागज तौलिया के साथ पैन साफ कर लें; खाना पकाने स्प्रे के साथ पैन हटना ।
खुली प्याज जोड़ें; मध्यम गर्मी 5 मिनट पर पकाना ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और 1/4 कप पानी जोड़ें; कवर और 8 मिनट या निविदा पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
ताजा जमीन काली मिर्च और कोषेर नमक के साथ छिड़के ।
शहद के साथ बूंदा बांदी; धीरे से हिलाएं । हैम के साथ शीर्ष ।