ब्रसेल्स स्प्राउट कप में मीटबॉल
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 80 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । अदरक, चावल का सिरका, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ट्विस्ट एंड स्प्राउट: ब्रसेल्स स्प्राउट और बेकन पिज्जा, ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट स्लाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
पतले स्लाइस 1 प्याज़; छल्ले में अलग ।
एक छोटे कटोरे में कटा हुआ प्याज़, रेड वाइन सिरका और दानेदार चीनी मिलाएं ।
बचे हुए प्याज़ को बारीक काट लें ।
एक बड़े कटोरे में सूअर का मांस और अगले 11 अवयवों (अंडे की सफेदी के माध्यम से) के साथ मिलाएं । गीले हाथों से, मिश्रण को 40 भागों में विभाजित करें (प्रत्येक में 1 छोटा चम्मच) ।
प्रत्येक को 1 इंच की गेंद में रोल करें । चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध जेली-रोल पैन पर व्यवस्थित करें ।
375 पर 16 मिनट तक बेक करें ।
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें । मध्यम रैक पर ब्रोइल मीटबॉल 4 मिनट या जब तक कि सबसे ऊपर भूरा न होने लगे ।
जबकि मीटबॉल पकाते हैं, एक उबाल में पानी का सॉस पैन लाएं । एक पारिंग चाकू का उपयोग करना और जड़ के छोर से शुरू करना, ब्रसेल्स स्प्राउट्स से बाहरी पत्तियों को ध्यान से हटा दें, 40 बड़े पत्तों को अलग कर दें । एक और उपयोग के लिए रिजर्व कोर ।
उबलते पानी में पत्ते जोड़ें; 1 मिनट पकाना ।
नाली। तुरंत बर्फ के पानी के कटोरे में पत्तियों को रखें ।
नाली। पैट कागज़ के तौलिये से सूख जाता है ।
प्रत्येक ब्रसेल्स स्प्राउट "कप में 1 मीटबॉल की व्यवस्था करें । "1 प्याज़ स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष ।