ब्रसेल्स स्प्राउट्स और जौ का सूप

ब्रसेल्स स्प्राउट्स और जौ का सूप
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और जौ का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.3 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, चिकन शोरबा, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जौ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जौ के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और क्रैनबेरी, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक और एडामे के साथ जौ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन शोरबा को एक बड़े सूप पॉट में मापें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआडेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
सेम, शलजम, लीक, गाजर और जौ जोड़ें; 30 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
शलजमशलजम
जौजौ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और हरी मिर्च डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । स्प्राउट्स के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
अंकुरितअंकुरित
4
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, जब तक यह भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
5
आटे में चिकना होने तक फेंटें । इसे सूप में डालें और गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
डेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआडेली कॉर्न बीफ़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजौजौ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी और आधे में कटौतीब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी और आधे में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई गाजरकटी हुई गाजर3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई ताजी हरी फलियाँकटी हुई ताजी हरी फलियाँ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लीककटा हुआ लीक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्यूब्ड शलजमक्यूब्ड शलजम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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