ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम के साथ साबुत अनाज स्पेगेटी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम के साथ साबुत अनाज स्पेगेटी एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 27g वसा की, और कुल का 600 कैलोरी. के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । मशरूम, पेकोरिनो रोमानो, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम, पैनसेटन और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ स्पेगेटी, तथा मशरूम और अदरक के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
* कुक का नोट: बादाम को टोस्ट करने के लिए, बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2
पहले से गरम 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में हल्के से टोस्ट होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करें । उपयोग करने से पहले पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
5
नाली और एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें । 1/2 कप पनीर के साथ टॉस करें ।
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, प्याज, मशरूम, लहसुन, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक प्याज नरम न हो, 6 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
जोड़ें creme fraiche, सब्जी शोरबा, नींबू का रस और नींबू उत्तेजकता. एक उबाल लाने के लिए और हलचल जब तक मिश्रण एक मलाईदार सॉस रूपों, लगभग 2 मिनट । 2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध
Creme Fraiche
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्स
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
पास्ता के ऊपर सॉस डालें, बादाम डालें और लेपित होने तक टॉस करें ।