ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मसालेदार नींबू चिकन

ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मसालेदार नींबू चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में चिकन स्तन, वनस्पति तेल, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मसालेदार एशियाई चिकन, बटरनट स्क्वैश और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ एक पैन लेमन चिकन, तथा मीठा और मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
न्यूनतम पकाने के समय का उपयोग करके, बैग पर निर्देशित के रूप में जमे हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पकाएं ।
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; नींबू-काली मिर्च मसाला के साथ छिड़के । लगातार हिलाते हुए 3 से 4 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए ।
गर्मी को कम करें; पके हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नींबू का रस और हरी प्याज में हलचल । लगभग 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
गर्म पके हुए चावल के ऊपर परोसें।
नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।