ब्लैक करंट और रास्पबेरी हार्ट केक

ब्लैक करंट और रास्पबेरी हार्ट केक
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 981 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 76 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 3.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । खजूर, पर्पल कॉर्न, पिंक हिमालयन सॉल्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. से यह नुस्खा loveraw.blogspot.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक रास्पबेरी, लाल करंट, क्विनोआ और ओट स्कोन, करंट रास्पबेरी सॉस के साथ दही केक, तथा ब्लैक करंट पाउंड केक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम पर थोड़ा साबादाम पर थोड़ा सा51, कोको निब्स के हैंडफुल1, कोको निब्स के हैंडफुल1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाजू पर थोड़ा साकाजू पर थोड़ा सा4(सर्दी)वर्जिन नारियल मक्खनवर्जिन नारियल मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बैंगनी मकई (वैकल्पिक)बैंगनी मकई (वैकल्पिक)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतारीख भिगोने का पानीतारीख भिगोने का पानी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखजूर, पिसा हुआ और भिगोया हुआ (भिगोने वाले पानी को बचाएं)खजूर, पिसा हुआ और भिगोया हुआ (भिगोने वाले पानी को बचाएं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुचल सन बीजकुचल सन बीज1चुटकीगुलाबी हिमालयी नमक का एकगुलाबी हिमालयी नमक का एक2चुटकीगुलाबी हिमालयन नमकगुलाबी हिमालयन नमक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरास्पबेरी पर थोड़ा सारास्पबेरी पर थोड़ा सा1सूरजमुखी लेचिटिन का मिठाई चम्मच (वैकल्पिक)सूरजमुखी लेचिटिन का मिठाई चम्मच (वैकल्पिक)0असली वेनिला का मिठाई चम्मचअसली वेनिला का मिठाई चम्मच2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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