ब्लैक बीन-एंड-मैंडरिन ऑरेंज सलाद

ब्लैक बीन-एंड-मैंडरिन ऑरेंज सलाद को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास मोंटेरी जैक पनीर, सिरप में मैंडरिन संतरे, जमीन जीरा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मलाईदार नारंगी वेनिला दही ड्रेसिंग के साथ मंदारिन नारंगी चिकन सलाद, ऑरेंज अदरक ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ब्लैक बीन मैंगो सलाद, तथा मंदारिन ऑरेंज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
संतरे को छान लें, 1 1/2 बड़े चम्मच सिरप को सुरक्षित रखें; संतरे को एक तरफ रख दें ।
सिरप, सिरका, और अगले 5 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से सिरका) को मिलाएं; मिश्रित होने तक एक तार व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
संतरे, पनीर, लाल प्याज, लहसुन और बीन्स जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
लेट्यूस-लाइन वाली प्लेटों पर परोसें ।