ब्लैक बीन और शकरकंद मिर्च (शाकाहारी)

ब्लैक बीन और शकरकंद मिर्च (शाकाहारी)
नुस्खा ब्लैक बीन और शकरकंद मिर्च (शाकाहारी) मोटे तौर पर आपकी अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 11 सर्विंग्स बनाता है 277 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 37 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह एक बहुत ही उचित कीमत वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । समुद्री नमक, डिब्बाबंद टमाटर, जलपीनो काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं शाकाहारी ब्लैक बीन चिली - भरवां शकरकंद, शाकाहारी मीठे आलू चावल और बीन मिर्च, तथा ब्लैक बीन और शकरकंद मिर्च.

सामग्री

794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसdiced टमाटरdiced टमाटर11टीएसपी सूखा अजवायन1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सीताफल का पत्ता, धोया और सुखाया (वैकल्पिक-गार्निश के लिए)कटा हुआ सीताफल का पत्ता, धोया और सुखाया (वैकल्पिक-गार्निश के लिए)11टीएसपी सूखा अजवायनबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज2किलोग्रामकाले बीन्स, धोया और सूखा (या 6 कप ताजा पकाया जाता है)काले बीन्स, धोया और सूखा (या 6 कप ताजा पकाया जाता है)11टीएसपी सूखा अजवायनमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1ताजा jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआताजा jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1नींबू, उत्साह और का रसनींबू, उत्साह और का रस1चूना, वेजेज में कटा हुआ ( वैकल्पिक-गार्निश के लिए)चूना, वेजेज में कटा हुआ ( वैकल्पिक-गार्निश के लिए)1लाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशकरकंद, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआशकरकंद, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स11
स्वास्थ्य स्कोर95
पत्रिका
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