ब्लैक बीन-चिकन-पालक एनचिलाडस

ब्लैक बीन-चिकन-पालक एनचिलाडस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 460 कैलोरी. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पिसा हुआ जीरा, मैदा टॉर्टिला, 2 रेसिपी पालक मेडेलीन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन, ब्लैक बीन, और पालक एनचिलाडस, बटरनट स्क्वैश, ब्लैक बीन और पालक एनचिलाडस, तथा शकरकंद ब्लैक बीन और पालक एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मिश्रित होने तक पालक मेडेलीन और खट्टा क्रीम को एक साथ हिलाएं ।
प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के नीचे 1/2 कप ब्लैक बीन मिश्रण के बारे में चम्मच । 1/3 कप पालक मेडेलीन मिश्रण के साथ प्रत्येक शीर्ष, और 3 बड़े चम्मच पनीर के साथ छिड़के ।
रोल अप करें, और जगह, सीम साइड नीचे, 2 हल्के ढंग से 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में ।
शेष पनीर को समान रूप से शीर्ष पर छिड़कें ।
सेंकना, कवर, 350 पर 25 मिनट के लिए । 5 से 10 मिनट या पनीर के पिघलने तक उजागर करें और बेक करें ।