ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! शीर्ष पर स्लाव

ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! शीर्ष पर स्लाव
ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! शीर्ष पर स्लाव सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 470 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी से 665 लोग प्रभावित हुए । बेक्ड/मैश किए हुए शकरकंद का मिश्रण, पहले, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स ब्लैक बीन वेजी बर्गर, ब्लैक बीन वेजी बर्गर, तथा चिपोटल स्लाव के साथ ब्लैक बीन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जब से मैंने बॉबी फ्ले के साथ अपना क्विक इंटरव्यू लिया है, मेरे दिमाग में वेजी बर्गर रेसिपी हैं । बॉबी का अधिकार। वास्तव में अच्छा वेजी बर्गर कोई आसान बात नहीं है! यह सही बनावट, मसालों और स्वादों का कॉम्बो लेता है, इसे एक साथ चिपकाने के लिए कुछ - शाकाहारी लोगों के लिए, अंडे की अनुमति नहीं है - और मेरे लिए, एक वेजी बर्गर अभी भी स्वस्थ होना है । बीन पैटी को डीप फ्राई करना स्वादिष्ट हो सकता है, लेकिन यह बात याद आ रही है । एक अच्छा वेजी बर्गर एक शक्तिशाली चीज है । क्या मैं नाटकीय लग रहा हूँ? लेकिन यह सच है! एक अच्छा वेजी बर्गर किसी को भी बना सकता है-यहां तक कि असली - हैमबर्गर नशेड़ी-कहते हैं "वाह, मैं वास्तव में इस वेजी बर्गर को एक बार में तरस सकता हूं!"- या शायद, शायद एक अच्छा वेजी बर्गर, और आप हर समय एक वेजी बर्गर की लालसा कर सकते हैं । .सबसे पहले, हम एक वेजी की सुंदरता पर ध्यान दें । बर्गर. क्या हम?..फिएस्टा स्लाव-ज़िप्पी बर्गर टॉपिंग।.दो के लिए बर्गर?..मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं वेजी बर्गर विशेषज्ञ हूं । मेरे पास अभी भी "द परफेक्ट बर्गर" को तैयार करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना है - या शायद बॉबी मेरे लिए पहले ऐसा करेगा । लेकिन मुझे निश्चित रूप से उन व्यंजनों पर गर्व है जो मैंने अब तक बनाए हैं । और आज के ब्लैक बीन बर्गर को मेरे स्वाद से एक अंगूठा मिलता है buds.My अन्य वेजी बर्गर: मेरा सफेद बीन बर्गर, मेरा हरा एडामे बर्गर और यहां तक कि मेरा शकरकंद बर्गर । और मेरा नवीनतम बर्गर ब्लैक बीन है - दक्षिण-पश्चिमी स्वभाव के लिए बॉबी की पसंद के सम्मान में । मैंने बॉबी की सलाह भी ली और अपने बर्गर-टॉपिंग स्लाव में कुछ कुरकुरे जीका को शामिल किया । एवोकैडो मत भूलना!! मैंने किया । जैसा कि आप तस्वीरों से बता सकते हैं । मेरे पास कुछ चूने का रस था, कटा हुआ एवोकैडो बर्गर के लिए जाने के लिए तैयार था, लेकिन मैं इसे भूल गया! मैंने बाद में इसे स्वाद परीक्षण के लिए जोड़ा और मैं निश्चित रूप से इसकी अनुशंसा करता हूं । ब्लैक बीन फिएस्टा बर्गर, 5 बर्गर बनाता है5 पूरे गेहूं बर्गर बन्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे गेहूं हैमबर्गर बनपूरे गेहूं हैमबर्गर बन
बीन बर्गरबीन बर्गर
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
JicamaJicama
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
2
सीताफल जिकामा फिएस्टा स्लाव (यहां नुस्खा)बर्गर:1 1/2 कप काली बीन्स, सूखा/डिब्बाबंद (अनसाल्टेड)3 बड़े चम्मच बारीक ब्रेड क्रम्ब3/4 कप बेक्ड/मैश किया हुआ शकरकंद 3 बड़े चम्मच कटा हुआ सीताफल - तने सहित 1/3 कप सफेद प्याज 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन 3/4 छोटा चम्मच नमक 1 छोटा चम्मच काली मिर्च 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच साइडर सिरका 2 बड़ा अतिरिक्त गर्मी के लिए चिपोटल पाउडर या केयेन के कुछ डैश टुकड़े टुकड़े
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
JicamaJicama
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
8 तीतर के स्तन (यदि छोटे हों)8 तीतर के स्तन (यदि छोटे हों)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1
सबसे पहले निर्देशों के अनुसार फिएस्टा स्लाव तैयार करें । (पकाने की विधि) - बर्गर में जोड़ने के लिए तैयार होने तक फ्रिज में ठंडा करें ।
2
अपने "विशेष मसालेदार सॉस" को कोड़ा - फ्रिज में भी अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
3
अगला, बर्गर तैयार करें । एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को पल्स करें । आप हाथ से भी अच्छी तरह से मैश कर सकते हैं - लेकिन एक एफपी तेजी से एक बालक है । इसके बाद, मिश्रण के साथ हाथ से बर्गर पैटीज़ बनाएं और उन्हें हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें । मैं अपने बर्गर को ब्रेड क्रम्ब्स के स्पर्श में रोल करना पसंद करता हूं ताकि उनके पास अच्छे कुरकुरे किनारे हों । बेक्ड बर्गर।.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
अपने बर्गर को 375 डिग्री पर 30 मिनट तक बेक करें । बर्गर को असेंबल करने से पहले कुछ मिनट तक ठंडा करें । खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट - अपने बर्गर बन्स को ओवन में गर्म/टोस्ट करने के लिए जोड़ें । बर्गर-इस बैच में वास्तव में इसमें कोई शकरकंद नहीं था - मैंने बाद में शकरकंद मिलाया और उसमें जो नमी मिली उसे पसंद किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
5
उन बर्गर इकट्ठा! गर्म रोटी, विशेष सॉस, टमाटर, प्याज, वैकल्पिक एवोकैडो, बर्गर, फिएस्टा स्लाव का प्रसार और अंत में शीर्ष बन पर विशेष मसालेदार सॉस का एक और टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
6
परोसें! अपने मुंह में पर्व का आनंद लें!

सामग्री

5झींगा और शिरायुक्तब्लैक बीन फिएस्टा बर्गरब्लैक बीन फिएस्टा बर्गर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले सेम, सूखा / डिब्बाबंद (अनसाल्टेड)काले सेम, सूखा / डिब्बाबंद (अनसाल्टेड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपोषण खमीर-या अधिक ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करेंपोषण खमीर-या अधिक ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करें32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चठीक रोटी के टुकड़ोंठीक रोटी के टुकड़ों3डैशअतिरिक्त गर्मी के लिए चिपोटल पाउडर या लाल मिर्चअतिरिक्त गर्मी के लिए चिपोटल पाउडर या लाल मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ सीताफल - उपजी सहितकटा हुआ सीताफल - उपजी सहित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलहसुन गर्म सॉसलहसुन गर्म सॉस1जलपीनो, डाइस्ड/डी-सीडेडजलपीनो, डाइस्ड/डी-सीडेड5झींगा और शिरायुक्तसीताफल जिकामा फिएस्टा स्लाव (यहाँ नुस्खा)सीताफल जिकामा फिएस्टा स्लाव (यहाँ नुस्खा)1पिघला हुआ मक्खनवैकल्पिक: नींबू-रस स्प्रिटेड एवोकैडो (बर्गर तस्वीरों में नहीं दिखाया गया है - लेकिन अनुशंसित!)वैकल्पिक: नींबू-रस स्प्रिटेड एवोकैडो (बर्गर तस्वीरों में नहीं दिखाया गया है - लेकिन अनुशंसित!)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशाकाहारी मेयोशाकाहारी मेयो22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनगोल प्याज के स्लाइस और 5 गोल टमाटर के स्लाइसगोल प्याज के स्लाइस और 5 गोल टमाटर के स्लाइस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5झींगा और शिरायुक्तफिएस्टा स्लाव-ज़िप्पी बर्गर टॉपिंगफिएस्टा स्लाव-ज़िप्पी बर्गर टॉपिंग1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेक्ड / मसला हुआ शकरकंदबेक्ड / मसला हुआ शकरकंद5झींगा और शिरायुक्तदो के लिए बर्गरदो के लिए बर्गर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced सफेद प्याजdiced सफेद प्याज5पूरे गेहूं बर्गर बन्सपूरे गेहूं बर्गर बन्स5झींगा और शिरायुक्तसबसे पहले, हम एक वेजी की सुंदरता पर ध्यान दें । बर्गर. क्या हमसबसे पहले, हम एक वेजी की सुंदरता पर ध्यान दें । बर्गर. क्या हम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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16 स्वस्थ काले व्यंजन
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