ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! शीर्ष पर स्लाव

ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! शीर्ष पर स्लाव
ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! शीर्ष पर स्लाव सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.07 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 470 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी से 665 लोग प्रभावित हुए । बेक्ड/मैश किए हुए शकरकंद का मिश्रण, पहले, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स ब्लैक बीन वेजी बर्गर, ब्लैक बीन वेजी बर्गर, तथा चिपोटल स्लाव के साथ ब्लैक बीन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जब से मैंने बॉबी फ्ले के साथ अपना क्विक इंटरव्यू लिया है, मेरे दिमाग में वेजी बर्गर रेसिपी हैं । बॉबी का अधिकार। वास्तव में अच्छा वेजी बर्गर कोई आसान बात नहीं है! यह सही बनावट, मसालों और स्वादों का कॉम्बो लेता है, इसे एक साथ चिपकाने के लिए कुछ - शाकाहारी लोगों के लिए, अंडे की अनुमति नहीं है - और मेरे लिए, एक वेजी बर्गर अभी भी स्वस्थ होना है । बीन पैटी को डीप फ्राई करना स्वादिष्ट हो सकता है, लेकिन यह बात याद आ रही है । एक अच्छा वेजी बर्गर एक शक्तिशाली चीज है । क्या मैं नाटकीय लग रहा हूँ? लेकिन यह सच है! एक अच्छा वेजी बर्गर किसी को भी बना सकता है-यहां तक कि असली - हैमबर्गर नशेड़ी-कहते हैं "वाह, मैं वास्तव में इस वेजी बर्गर को एक बार में तरस सकता हूं!"- या शायद, शायद एक अच्छा वेजी बर्गर, और आप हर समय एक वेजी बर्गर की लालसा कर सकते हैं । .सबसे पहले, हम एक वेजी की सुंदरता पर ध्यान दें । बर्गर. क्या हम?..फिएस्टा स्लाव-ज़िप्पी बर्गर टॉपिंग।.दो के लिए बर्गर?..मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं वेजी बर्गर विशेषज्ञ हूं । मेरे पास अभी भी "द परफेक्ट बर्गर" को तैयार करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करना है - या शायद बॉबी मेरे लिए पहले ऐसा करेगा । लेकिन मुझे निश्चित रूप से उन व्यंजनों पर गर्व है जो मैंने अब तक बनाए हैं । और आज के ब्लैक बीन बर्गर को मेरे स्वाद से एक अंगूठा मिलता है buds.My अन्य वेजी बर्गर: मेरा सफेद बीन बर्गर, मेरा हरा एडामे बर्गर और यहां तक कि मेरा शकरकंद बर्गर । और मेरा नवीनतम बर्गर ब्लैक बीन है - दक्षिण-पश्चिमी स्वभाव के लिए बॉबी की पसंद के सम्मान में । मैंने बॉबी की सलाह भी ली और अपने बर्गर-टॉपिंग स्लाव में कुछ कुरकुरे जीका को शामिल किया । एवोकैडो मत भूलना!! मैंने किया । जैसा कि आप तस्वीरों से बता सकते हैं । मेरे पास कुछ चूने का रस था, कटा हुआ एवोकैडो बर्गर के लिए जाने के लिए तैयार था, लेकिन मैं इसे भूल गया! मैंने बाद में इसे स्वाद परीक्षण के लिए जोड़ा और मैं निश्चित रूप से इसकी अनुशंसा करता हूं । ब्लैक बीन फिएस्टा बर्गर, 5 बर्गर बनाता है5 पूरे गेहूं बर्गर बन्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे गेहूं हैमबर्गर बनपूरे गेहूं हैमबर्गर बन
बीन बर्गरबीन बर्गर
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
JicamaJicama
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
2
सीताफल जिकामा फिएस्टा स्लाव (यहां नुस्खा)बर्गर:1 1/2 कप काली बीन्स, सूखा/डिब्बाबंद (अनसाल्टेड)3 बड़े चम्मच बारीक ब्रेड क्रम्ब3/4 कप बेक्ड/मैश किया हुआ शकरकंद 3 बड़े चम्मच कटा हुआ सीताफल - तने सहित 1/3 कप सफेद प्याज 1 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन 3/4 छोटा चम्मच नमक 1 छोटा चम्मच काली मिर्च 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच साइडर सिरका 2 बड़ा अतिरिक्त गर्मी के लिए चिपोटल पाउडर या केयेन के कुछ डैश टुकड़े टुकड़े
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
JicamaJicama
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1
सबसे पहले निर्देशों के अनुसार फिएस्टा स्लाव तैयार करें । (पकाने की विधि) - बर्गर में जोड़ने के लिए तैयार होने तक फ्रिज में ठंडा करें ।
2
अपने "विशेष मसालेदार सॉस" को कोड़ा - फ्रिज में भी अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
3
अगला, बर्गर तैयार करें । एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को पल्स करें । आप हाथ से भी अच्छी तरह से मैश कर सकते हैं - लेकिन एक एफपी तेजी से एक बालक है । इसके बाद, मिश्रण के साथ हाथ से बर्गर पैटीज़ बनाएं और उन्हें हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें । मैं अपने बर्गर को ब्रेड क्रम्ब्स के स्पर्श में रोल करना पसंद करता हूं ताकि उनके पास अच्छे कुरकुरे किनारे हों । बेक्ड बर्गर।.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों से भरे कटोरेसरसों से भरे कटोरे
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
अपने बर्गर को 375 डिग्री पर 30 मिनट तक बेक करें । बर्गर को असेंबल करने से पहले कुछ मिनट तक ठंडा करें । खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट - अपने बर्गर बन्स को ओवन में गर्म/टोस्ट करने के लिए जोड़ें । बर्गर-इस बैच में वास्तव में इसमें कोई शकरकंद नहीं था - मैंने बाद में शकरकंद मिलाया और उसमें जो नमी मिली उसे पसंद किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर6 बड़े चम्मच आयरिश क्रीम लिकर
5
उन बर्गर इकट्ठा! गर्म रोटी, विशेष सॉस, टमाटर, प्याज, वैकल्पिक एवोकैडो, बर्गर, फिएस्टा स्लाव का प्रसार और अंत में शीर्ष बन पर विशेष मसालेदार सॉस का एक और टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
6
परोसें! अपने मुंह में पर्व का आनंद लें!

सामग्री

5झींगा और शिरायुक्तब्लैक बीन फिएस्टा बर्गरब्लैक बीन फिएस्टा बर्गर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले सेम, सूखा / डिब्बाबंद (अनसाल्टेड)काले सेम, सूखा / डिब्बाबंद (अनसाल्टेड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपोषण खमीर-या अधिक ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करेंपोषण खमीर-या अधिक ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करें3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठीक रोटी के टुकड़ोंठीक रोटी के टुकड़ों3डैशअतिरिक्त गर्मी के लिए चिपोटल पाउडर या लाल मिर्चअतिरिक्त गर्मी के लिए चिपोटल पाउडर या लाल मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ सीताफल - उपजी सहितकटा हुआ सीताफल - उपजी सहित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)लहसुन गर्म सॉसलहसुन गर्म सॉस1जलपीनो, डाइस्ड/डी-सीडेडजलपीनो, डाइस्ड/डी-सीडेड5झींगा और शिरायुक्तसीताफल जिकामा फिएस्टा स्लाव (यहाँ नुस्खा)सीताफल जिकामा फिएस्टा स्लाव (यहाँ नुस्खा)1पिघला हुआ मक्खनवैकल्पिक: नींबू-रस स्प्रिटेड एवोकैडो (बर्गर तस्वीरों में नहीं दिखाया गया है - लेकिन अनुशंसित!)वैकल्पिक: नींबू-रस स्प्रिटेड एवोकैडो (बर्गर तस्वीरों में नहीं दिखाया गया है - लेकिन अनुशंसित!)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशाकाहारी मेयोशाकाहारी मेयो2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक52 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनगोल प्याज के स्लाइस और 5 गोल टमाटर के स्लाइसगोल प्याज के स्लाइस और 5 गोल टमाटर के स्लाइस1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी5झींगा और शिरायुक्तफिएस्टा स्लाव-ज़िप्पी बर्गर टॉपिंगफिएस्टा स्लाव-ज़िप्पी बर्गर टॉपिंग1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेक्ड / मसला हुआ शकरकंदबेक्ड / मसला हुआ शकरकंद5झींगा और शिरायुक्तदो के लिए बर्गरदो के लिए बर्गर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced सफेद प्याजdiced सफेद प्याज5पूरे गेहूं बर्गर बन्सपूरे गेहूं बर्गर बन्स5झींगा और शिरायुक्तसबसे पहले, हम एक वेजी की सुंदरता पर ध्यान दें । बर्गर. क्या हमसबसे पहले, हम एक वेजी की सुंदरता पर ध्यान दें । बर्गर. क्या हम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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