ब्लैक बीन बर्गर
ब्लैक बीन बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.36 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 444 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, क्यूबन सीज़निंग, ब्रेड क्रम्ब्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली बीन्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लैक बीन्स और शकरकंद की मिठाई एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ब्लैक बीन बर्गर, ब्लैक-बीन बर्गर, तथा ब्लैक बीन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कुकी शीट स्प्रे करें ।
मध्यम कटोरे में, सेम रखें; कांटा के साथ मैश ।
क्यूबा मसाला, प्याज और घंटी मिर्च जोड़ें ।
ब्रेड क्रम्ब्स और अंडा डालें ।
मिश्रण को 4 पैटीज़ में आकार दें, प्रत्येक का व्यास लगभग 4 इंच है ।
10 मिनट सेंकना; पलट दें ।
बन्स के बॉटम्स पर पैटीज़ रखें । प्रत्येक के ऊपर 2 स्लाइस एवोकैडो, चूने के रस का एक निचोड़, सीताफल और बन के ऊपर ।
साइड में लाइम वेज के साथ परोसें ।