ब्लैक बीन सॉस और बोक चोई के साथ फाइव-स्पाइस बीफ
ब्लैक बीन सॉस और बोक चोई के साथ रेसिपी फाइव-स्पाइस बीफ बनाया जा सकता है लगभग 35 मिनट में. के लिए $ 6.43 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 424 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 11 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा बीबीसी अच्छा भोजन लहसुन लौंग, चावल शराब सिरका, पाउच ब्लैक बीन सॉस और तिल के तेल की आवश्यकता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: ऑयस्टर सॉस और मिर्च के साथ बोक चोई, ब्लैक बीन सॉस के साथ बोक चोय, तथा ब्लैक बीन सॉस के साथ शंघाई बेबी बोक चॉय.
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में सॉस सामग्री को एक साथ मिलाएं, फिर धीरे से गर्म होने तक उबालें ।
एक तवे को बहुत गर्म होने तक गर्म करें । पांच-मसाले को पूरे स्टेक पर रगड़ें, फिर थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें । अपनी पसंद के अनुसार पकाए जाने तक प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट के लिए स्टेक स्टेक, फिर आराम करने के लिए छोड़ दें ।
इस बीच, धीरे से उबाल लें या 4-5 मिनट के लिए बोक या पाक चोई को भाप दें, लेकिन फिर भी कुरकुरे । साग को कुछ बड़े चम्मच सॉस और तिल के तेल में टॉस करें ।
स्टेक को मोटे स्लाइस में काटें ।
सॉस के एक छोटे बर्तन, साग और कुछ उबले हुए चावल के साथ एक प्लेट पर परोसें ।