ब्लैक बीन सलाद

ब्लैक बीन सलाद
ब्लैक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 167 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, तुलसी, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, जीरा विनैग्रेट के साथ एडामे, ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद.

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चकाली फलियाँ, अच्छी तरह से धोया, और सूखा (या 1 1/2 कप ताज़ी पकी हुई काली फलियाँ)काली फलियाँ, अच्छी तरह से धोया, और सूखा (या 1 1/2 कप ताज़ी पकी हुई काली फलियाँ)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकई, डीफ़्रॉस्टेड (या ताजा मकई, उबला हुआ, सूखा और ठंडा)जमे हुए मकई, डीफ़्रॉस्टेड (या ताजा मकई, उबला हुआ, सूखा और ठंडा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज या 1/2 कप प्याज़कटा हुआ हरा प्याज या 1/2 कप प्याज़2ताजा जलपीनो मिर्च, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ (बीज नहीं) या 1 साबुत मसालेदार जलपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ (बीज नहीं)ताजा जलपीनो मिर्च, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ (बीज नहीं) या 1 साबुत मसालेदार जलपीनो काली मिर्च, कीमा बनाया हुआ (बीज नहीं)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनीबू का रस (एक चूने से रस की मात्रा के बारे में)नीबू का रस (एक चूने से रस की मात्रा के बारे में)1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3ताजा बेर टमाटर, बीज और कटा हुआताजा बेर टमाटर, बीज और कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चीनी (स्वाद के लिए)चीनी (स्वाद के लिए)
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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