ब्लैक बीन सलाद

ब्लैक बीन सलाद
ब्लैक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 415 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, अजमोद, मक्का, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, जीरा विनैग्रेट के साथ एडामे, ब्लैक बीन और ब्लैक-आइड मटर सलाद, तथा हरी बीन, भुना हुआ मकई और ब्लैक बीन सलाद.

सामग्री

1किलोग्रामकाले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमकई, धोया और सूखा, ताजा पकाया जाता है (जमे हुए, डिब्बाबंद)मकई, धोया और सूखा, ताजा पकाया जाता है (जमे हुए, डिब्बाबंद)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1हरी शिमला मिर्च, बीज वाली, बारीक कटी हुई (शिमला मिर्च)हरी शिमला मिर्च, बीज वाली, बारीक कटी हुई (शिमला मिर्च)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1लाल शिमला मिर्च, बीज वाली, बारीक कटी हुई (शिमला मिर्च)लाल शिमला मिर्च, बीज वाली, बारीक कटी हुई (शिमला मिर्च)1( बैंगन)लाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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