ब्लू कॉर्न क्रेप चिकन एनचिलाडस
नुस्खा ब्लू कॉर्न क्रेप चिकन एनचिलाडस आपकी मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 710 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, चिकन सूप की कंडेंस्ड क्रीम, मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड और कुछ अन्य चीजें चुनें । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रेंच प्रेरित पोब्लानो क्रेप 'एनचिलाडस', गर्म वेनिला सॉस के साथ स्ट्रॉबेरी एस ' मोर क्रेप एनचिलाडस, तथा चिकन और मकई एनचिलाडस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें । एक तरफ सेट करें ।
4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, खट्टा क्रीम, सालसा, सूप और नमक मिलाएं । मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, जैसा कि आप ब्लू कॉर्न क्रेप्स तैयार करते हैं ।
बहुत अच्छी तरह से संयुक्त होने तक व्हिस्क के साथ क्रेप सामग्री को मारो ।
प्रत्येक क्रेप बनाने से पहले कुकिंग स्प्रे के साथ क्रेप पैन या बड़े फ्लैट स्किलेट स्प्रे करें ।
गर्म कड़ाही पर लगभग 1/4 कप क्रेप बैटर डालें; एक सर्कल में जितना संभव हो उतना पतला घोल फैलाएं । 1 से 2 मिनट के बाद या ब्राउन होने के बाद पलट दें । 30 सेकंड और पकाएं।
क्रेप को गर्मी से निकालें, और तैयार क्रेप्स के बीच लच्छेदार कागज की परतों को तब तक रखें जब तक कि सभी 6 न बन जाएं ।
एक बार में, तैयार क्रेप्स को साल्सा मिश्रण और पके हुए चिकन के साथ भरें, फिर एक चम्मच पिको डी गैलो के साथ शीर्ष करें ।
क्रेप को रोल करें, और बेकिंग डिश में रखें । शेष क्रेप्स के साथ दोहराएं । शेष साल्सा मिश्रण और कटा हुआ पनीर के साथ शीर्ष ।
20 से 25 मिनट या पनीर के चुलबुले और पिघलने तक बेक करें ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त पिको डी गैलो के साथ गर्म परोसें ।