बिल्कुल सही काले सेम
परफेक्ट ब्लैक बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 102 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 0g वसा की. 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, लहसुन की कलियां, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 13 घंटे और 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो ब्लैक बीन्स, ब्लैक-आइड मटर, पेप्प के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीन सलाद, सही Refried सेम, तथा सही मक्खन सेम स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक रात पहले, काली फलियों को पानी के एक बड़े बर्तन में भिगो दें । अगले दिन, सेम कुल्ला, 3 कप ताजे पानी के साथ कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । किसी भी फोम को बंद करते हुए, 30 मिनट के लिए गर्मी और उबाल को कम करें । प्याज में हिलाओ और 30 मिनट और उबाल लें ।
लहसुन, अजवायन, जीरा, और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 30 मिनट तक बिना ढके उबालें । चीनी और सिरका में हिलाओ, और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला करने से पहले स्वाद लें । एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें और कटे हुए स्कैलियन से गार्निश करें । ;