ब्लैकबेरी गैस्ट्रिक, भुना हुआ मोती प्याज, और इज़राइली कूस-कूस के साथ खस्ता बतख

ब्लैकबेरी गैस्ट्रिक, भुना हुआ मोती प्याज, और इज़राइली कूस-कूस के साथ खस्ता बतख सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 906 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्लैकबेरी, पानी, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कूस कूस और भुना हुआ शतावरी के साथ जंगली सामन, ट्यूनीशियाई चिकन (या छोले) डब्ल्यू / कूस कूस और ग्रीन हरीसा दही सॉस, तथा एवोकैडो, अंगूर और पुदीना के साथ ग्रीष्मकालीन तरबूज कूस कूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।