ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन

ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 56 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. काली मिर्च, पनीर, रोमेन लेट्यूस हार्ट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन सलाद, ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ रोमाईन के ग्रिल्ड हार्ट्स, तथा कारमेलाइज्ड प्याज नूडल्स, ब्लू चीज़ और ग्रीक योगर्ट बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड रोमेन.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । कवर और सर्द।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ सभी पक्षों पर कोट सलाद; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
4
लेटस, कट साइड डाउन, ग्रिल रैक पर रखें; 2 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
ग्रिल से सलाद निकालें; 5 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
1 सलाद प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 सलाद आधा रखें । 1/4 कप टमाटर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
7
1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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