ब्लू चीज़ सॉस और जीका और तरबूज सलाद के साथ बफ़ेलो स्टाइल ग्रिल्ड फ्रेंच कट चिकन ब्रेस्ट

ब्लू चीज़ सॉस और जीका और तरबूज सलाद के साथ बफ़ेलो स्टाइल ग्रिल्ड फ्रेंच कट चिकन ब्रेस्ट
ब्लू चीज़ सॉस और जिकमैन और तरबूज सलाद के साथ बफ़ेलो स्टाइल ग्रिल्ड फ्रेंच कट चिकन ब्रेस्ट सिर्फ हो सकते हैं भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 951 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 68 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एंको चिली पाउडर, जीका, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । ऑरेंज जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी से 82 लोग प्रभावित हुए । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ब्लू चीज़ सॉस और जिकमैन और तरबूज सलाद के साथ बफ़ेलो स्टाइल ग्रिल्ड फ्रेंच कट चिकन ब्रेस्ट, भैंस शैली चिकन स्तन डब्ल्यू / ब्लू पनीर सॉस, तथा मलाईदार नीले पनीर ड्रेसिंग के साथ आसान ग्रील्ड भैंस चिकन सलाद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें; सुनिश्चित करें कि ग्रिल अप्रत्यक्ष गर्मी पर खाना पकाने के लिए तैयार है । मध्यम गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ग्रिलग्रिल
3
लहसुन डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
4
2 बड़े चम्मच एंचो पाउडर में फेंटें और 10 सेकंड के लिए गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ गर्म सॉस और शहद और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गर्म सॉसगर्म सॉस
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
5
गार्निश के लिए लगभग 1/4 कप निकालें, और दोनों भागों को गर्म रखें ।
6
चिकन स्तनों के प्रत्येक पक्ष को 1 चम्मच प्रत्येक एको पाउडर, और जीरा, और नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जीराजीरा
7
दोनों तरफ बूंदा बांदी कैनोला तेल। मध्यम आँच पर त्वचा की तरफ नीचे की ओर ग्रिल करें, जब तक कि त्वचा अच्छी तरह से जल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
चिकन को पलटें, इसे अप्रत्यक्ष गर्मी में ले जाएं, और गर्म सॉस शीशे का आवरण की एक अच्छी मात्रा के साथ ब्रश करें । कवर करें और पकाएं, सॉस के साथ कभी-कभी ब्रश करें, जब तक कि पकाया न जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
9
एक मध्यम कटोरे में भारी क्रीम और क्रीम फ्रैची को एक साथ फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ अजमोद और नीले पनीर और मौसम में हिलाओ । जब चिकन पक जाए, तो ग्रिल से निकालें और प्रत्येक टुकड़े के ऊपर ब्लू चीज़ सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
Creme FraicheCreme Fraiche
पनीर सॉसपनीर सॉस
ब्लू पनीरब्लू पनीर
भारी क्रीमभारी क्रीम
पूरे चिकनपूरे चिकन
अजमोदअजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
10
1/4 कप आरक्षित शीशे का आवरण छिड़कें और पूरे अजमोद के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
ग्लेज़ग्लेज़
11
जीका और तरबूज सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
JicamaJicama
12
एक बड़े कटोरे में रस, शहद, काली मिर्च और नमक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
13
जीका, तरबूज और पुदीना डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूजतरबूज
JicamaJicama
टकसालटकसाल

सामग्री

8हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गयाहंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर (अनुशंसित: कैब्रेल्स)क्रम्बल किया हुआ नीला पनीर (अनुशंसित: कैब्रेल्स)4झींगा और शिरायुक्तकैनोला तेलकैनोला तेल4फ्रेंच-कट चिकन स्तनफ्रेंच-कट चिकन स्तन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcreme fraichecreme fraiche2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमीन जीरा (8 चम्मच)जमीन जीरा (8 चम्मच)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म सॉस (अनुशंसित: फ्रैंक)गर्म सॉस (अनुशंसित: फ्रैंक)1jicama में कटौती, माचिस टुकड़ेjicama में कटौती, माचिस टुकड़े4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रस, प्लस 1 चम्मच ज़ेस्टताजा नींबू का रस, प्लस 1 चम्मच ज़ेस्ट791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर फटे ताजे पुदीने के पत्तेमोटे तौर पर फटे ताजे पुदीने के पत्ते1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा संतरे का रस, प्लस 1 चम्मच ज़ेस्टताजा संतरे का रस, प्लस 1 चम्मच ज़ेस्ट591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोद, साथ ही गार्निश के लिए कुछ पूरी पत्तियांकटा हुआ अजमोद, साथ ही गार्निश के लिए कुछ पूरी पत्तियां4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1छड़ीअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 इंच के टुकड़ों में तरबूज2 इंच के टुकड़ों में तरबूज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!