बेलिंडा की तिलपिया रेसिपी
बेलिंडा की तिलापिया रेसिपी एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $24.51 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1642 कैलोरी, 231 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, परमेसन चीज़, बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो बेलिंडा की तिलपिया रेसिपी, पन्नी पैकेट तिलापिया क्रॉकपॉट पकाने की विधि, तथा सिलेंट्रो राइस रेसिपी के साथ तिलपिया वेराक्रूज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैन के तल पर एक 9 एक्स 13 इंच भुना हुआ पैन बूंदा बांदी जैतून का तेल में (लगभग 1 बड़ा चम्मच) । पैन के तल पर हरी बीन्स रखें । पालक को पैन में स्टफ करें, यह अतिप्रवाह लगेगा इस बारे में चिंता न करें यह नीचे पक जाएगा ।
पालक के ऊपर तिलपिया बिछाएं, ऊपर से लहसुन, प्याज और टमाटर डालें ।
जैतून का तेल (लगभग 1 बड़ा चम्मच) के साथ बूंदा बांदी । पन्नी के साथ कवर करें और 30-40 मिनट 350 एफ पर पकाएं । परमेसन पनीर को उजागर करें और छिड़कें और अतिरिक्त 10 मिनट के लिए या पनीर पिघलने तक सेंकना करने के लिए ओवन पर लौटें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
मेनू पर तिलापियन? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
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Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।