ब्लू पनीर लहसुन स्वीट कॉर्न
ब्लू पनीर लहसुन स्वीट कॉर्न लगभग आवश्यक है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 6 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में पनीर, जैतून का तेल, दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मसालेदार लहसुन छोले और ब्लू चीज़ सॉस के साथ धीमी भुने हुए शकरकंद, ताजा तुलसी ड्रेसिंग और क्रम्बल ब्लू चीज़ के साथ ग्रिल्ड कॉर्न और टमाटर-मीठा प्याज का सलाद, तथा हरे टमाटर, स्वीट कॉर्न, और ब्लू चीज़ विनैग्रेट और त्वरित मसालेदार भिंडी के साथ फ्राइड सीप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून के तेल के साथ मक्खन पिघलाएं; मक्खन मिश्रण में लहसुन को थोड़ी देर पकाएं और हिलाएं, लगभग 1 मिनट । कोट करने के लिए मक्खन और तेल में मकई हिलाओ; पकाना और गर्म होने तक हिलाएं, लगभग 3 मिनट ।
कड़ाही में दूध डालो; एक उबाल लाने के लिए ।
कड़ाही पर एक कवर रखें, गर्मी को कम करें, और लगभग 10 मिनट तक गर्म होने तक उबाल लें ।
कड़ाही से कवर निकालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि तरल ज्यादातर वाष्पित न हो जाए, 5 से 10 मिनट ।
नीला पनीर डालें; पनीर के पिघलने तक, 1 से 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।