ब्लूबेरी दलिया मफिन

ब्लूबेरी दलिया मफिन
ब्लूबेरी ओटमील मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 132 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । इस रेसिपी से 1756 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी, बेकिंग पाउडर, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्लूबेरी दलिया मफिन, ब्लूबेरी-दलिया मफिन, तथा ब्लूबेरी-दलिया मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
यदि उपयोग कर रहे हैं तो मफिन टिन या पेपर लाइनर्स को ग्रीस या स्प्रे करें । एक बड़े कटोरे में, व्हिस्क आटा, जई, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर, नमक, और मसाले एक साथ अच्छी तरह से संयुक्त होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
सेब, शक्कर और मेपल जोड़ें और फिर लगभग संयुक्त होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
3
ब्लूबेरी जोड़ें, बस संयुक्त होने तक सरगर्मी करें । मफिन कप में चम्मच 3/4 पूर्ण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)1/2 कप टोस्टेड कटे हुए पेकान (सजावट के लिए 1 बड़ा चम्मच बचा लें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
4
चाहें तो ऊपर से अतिरिक्त ओट्स और ब्राउन शुगर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
5
18 से 25 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि बीच में डाला गया टूथ पिक साफ न हो जाए । पोषण संबंधी जानकारी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
1
प्रति सेवारत 12माउंट
2
कैलोरी
3
123फैट
4
ना कार्बोहाइड्रेट
5
26 जीडिएटरी फाइबर3 जीसुगर12 जीप्रोटीन3 जी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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