ब्लूबेरी-मेपल-पेकन संरक्षण

ब्लूबेरी-मेपल-पेकन संरक्षण
ब्लूबेरी-मेपल-पेकन संरक्षण एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। एक सेवारत में शामिल हैं 40 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 50 परोसता है और प्रति सेवारत 19 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 6 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लूबेरी, करंट, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्लूबेरी और मेपल-पेकन ग्रेनोला पैराफिट्स, मेपल व्हीप्ड क्रीम के साथ मेपल और टोस्टेड पेकन पाई, तथा मेपल ग्लेज़ के साथ मेपल पेकन मफिन (कम कार्ब).

निर्देश

1
यदि आप संरक्षण को संरक्षित करने जा रहे हैं, तो जार और ढक्कन तैयार करें: बड़े बर्तन में रैक पर पांच (4-औंस) जार रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
जार को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें, और तेज़ आँच पर उबाल लें । 10 मिनट तक उबालें, फिर आँच बंद कर दें और जार को गर्म पानी में आराम करने दें । इस बीच, छोटे सॉस पैन में बैंड और ढक्कन डालें और पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
पानी के उबलने तक मध्यम आँच पर गरम करें, फिर पैन को आँच से हटा दें और उपयोग के लिए तैयार होने तक बैंड और लिड्स को गर्म पानी में आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पल्स ब्लूबेरी में खाद्य प्रोसेसर मोटे कटा हुआ होने तक कुछ बार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
5
ब्लूबेरी को मध्यम आकार के, भारी तले वाले बर्तन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
मेपल सिरप, नींबू का रस और 1/2 कप पानी डालें । तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी कम करें और पांच मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
मेपल सिरपमेपल सिरप
पानीपानी
7
ब्राउन शुगर और करंट में हिलाओ । एक उबाल पर लौटें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
करंटकरंट
8
गर्मी से निकालें । पेकान और दालचीनी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
पेकानपेकान
9
1/4-इंच हेडस्पेस छोड़कर, गर्म निष्फल जार में गर्म संरक्षण करें । जार के रिम्स को पोंछें, ढक्कन के साथ कवर करें, और केवल मुश्किल से तंग होने तक बैंड को पेंच करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
10
बर्तन में रैक पर जार रखें और पानी के साथ पूरी तरह से कवर करें । पॉट को कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें । 10 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
गर्मी बंद करें, बर्तन को उजागर करें, और जार को पांच मिनट के लिए पानी में आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
12
बर्तन से जार निकालें और उन्हें छह घंटे या रात भर के लिए काउंटरटॉप पर बिना रुके आराम करने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस
सर्विंग्स50
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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