बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन

बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन
घंटी मिर्च और बर्फ गोभी के साथ हलचल-तला हुआ चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की सफेदी, नमक, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन, बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन, तथा ब्रोकली और बेल मिर्च के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

184हैबेनेरो मिर्चसंरक्षित बर्फ गोभी, अच्छी तरह से सूखासंरक्षित बर्फ गोभी, अच्छी तरह से सूखा454हैबेनेरो मिर्चत्वचा रहित चिकन स्तन आधात्वचा रहित चिकन स्तन आधा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1अंडा सफेदअंडा सफेद1( बैंगन)हरी शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमूंगफली का तेल या 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल , विभाजितमूंगफली का तेल या 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल , विभाजित1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च , माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च , माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)तिल का तेल, विभाजिततिल का तेल, विभाजित2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शाओक्सिंग वाइन (चीनी चावल की शराब) या 2 चम्मच सूखी शेरीशाओक्सिंग वाइन (चीनी चावल की शराब) या 2 चम्मच सूखी शेरी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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