बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन

बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन
घंटी मिर्च और बर्फ गोभी के साथ हलचल-तला हुआ चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की सफेदी, नमक, कॉर्नस्टार्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन, बेल मिर्च और स्नो गोभी के साथ स्टिर-फ्राइड चिकन, तथा ब्रोकली और बेल मिर्च के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1841 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संरक्षित बर्फ गोभी, अच्छी तरह से सूखासंरक्षित बर्फ गोभी, अच्छी तरह से सूखा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित चिकन स्तन आधात्वचा रहित चिकन स्तन आधा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1अंडा सफेदअंडा सफेद1( बैंगन)हरी शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का तेल या 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल , विभाजितमूंगफली का तेल या 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल , विभाजित1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च , माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च , माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतिल का तेल, विभाजिततिल का तेल, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशाओक्सिंग वाइन (चीनी चावल की शराब) या 2 चम्मच सूखी शेरीशाओक्सिंग वाइन (चीनी चावल की शराब) या 2 चम्मच सूखी शेरी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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